Taijiquan (ook wel gespeld als tai chi chuan) is een oude Chinese bewegingsvorm die zijn oorsprong vindt in de vechtkunst. In de twintigste eeuw is de nadruk sterk gaan liggen op ontspanning, meditatief bewegen en verbetering van de gezondheid. Kernwoorden zijn: lichaamsbeheersing, lichamelijke en geestelijke ontspanning, balans en alertheid.
In de taiji-vorm volgen we een reeks vaststaande bewegingen om bovenstaande principes aan te leren. In het begin zal de aandacht liggen op de 'choreografie', het stapsgewijs aanleren van de juiste houding in stilstand en in beweging, het verbeteren van de balans en het bewegen zonder gebruik van overbodige spierkracht. Ook de oorsprong van taiji komt aan bod: tijdens de lessen wordt uitgelegd waar de bewegingen vandaan komen en waarom je beweegt zoals je beweegt. Als de posities en overgangen na een tijdje bekender zijn, wordt het ontspannen en soepel bewegen een tweede natuur en zal de vorm vanuit een volledige ontspanning kunnen worden gelopen. Niet alleen het lichamelijke maar ook het geestelijke aspect van de gezondheid wordt zo positief beïnvloed.
Met taiji leer je op een natuurlijke manier bewegen, observeren en loslaten. De bewegingen kunnen door iedereen worden geleerd, van jong tot oud. Tijdens de lessen volgen we het regelmatige en vloeiende tempo van de Yang-stijl van Qi Qiang Tao.
